Mieux manger au quotidien : équilibre alimentaire, santé et nutrition

Formation créée le 08/10/2021. Dernière mise à jour le 25/04/2025.
Version du programme : 2
Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10 (32 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ? N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure ! Nous contacter

Mieux manger au quotidien : équilibre alimentaire, santé et nutrition


Qu’est-ce qu’une bonne alimentation et qu’est-ce qu’un repas équilibré ? Comment faut-il manger pour être en bonne santé ? Comment adapter ses repas tout en se faisant plaisir ? Quelles sont les mesures d’hygiène à connaître pour la préparation et la conservation des aliments ? Cette formation doit permettre à chacun d’améliorer ses repas sans perdre de vue la notion de plaisir.

Objectifs de la formation

  • Connaître les besoins nutritionnels du corps humain
  • Comprendre les bases de l’équilibre alimentaire
  • Connaître les bonnes attitudes à adopter pour une bonne hygiène dans la préparation et la conservation des aliments
  • Repérer ses habitudes alimentaires problématiques pour mieux les corriger
  • Comprendre les risques liés aux troubles alimentaires
  • Améliorer ses repas tout en privilégiant le plaisir de manger

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Ouvriers travaillant en ESAT
  • Professionnels en ESSMS
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Jour 1 : Pourquoi et comment manger ?
  • Les nutriments et leurs rôles
  • Les indices de consommation journaliers
  • L'équilibre alimentaire et l’équilibre des repas
  • Les différents repas de la journée
  • Quelle place pour les repas dans sa vie quotidienne ?
  • Les troubles alimentaires et les risques liés à une mauvaise alimentation
Jour 2 : Comment améliorer ses repas tout en se faisant plaisir ?
  • Alimentation, santé, plaisir et bien-être
  • Les mesures d’hygiène autour de l’alimentation
  • Les aliments plaisir
  • Les recettes équilibrées
  • Les bonnes habitudes et celles à éviter
  • La variété comme condition essentielle d’une bonne santé
  • Comment varier ses repas et se faire plaisir ?

Équipe pédagogique

Intervenante: Sylvie GRECA, formatrice en Nutrition, Alimentation, Diététique Thérapeutique et hygiène en cuisine

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Formation concrète et interactive avec évaluation des acquis
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques pour renforcer les apprentissages
  • Ajustement aux attentes des participants et adaptation aux difficultés de chacun
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Taux d'efficacité : 9.7/10 (soit la transférabilité des compétences acquises en situation de travail au regard des objectifs du programme)
Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10 (32 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Evaluation de fin de formation sous forme de questionnaire.
Détails sur la certification
  • Attestation de suivi de la formation.

Capacité d'accueil

Entre 4 et 8 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

La formation peut se dérouler en intra chez le client ou en inter dans une salle de formation adaptée. Elle peut également se dérouler en présentiel ou en distanciel selon les besoins et possibilités. Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptations selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants. Nous mettons un point d'honneur à garantir que chaque participant, quelles que soient ses capacités, puisse bénéficier pleinement de cette formation. Pour cela, notre référent handicap est à votre disposition au 07.61.27.28.92 pour répondre à toutes vos questions et pour vous accompagner dans vos démarches. N'hésitez pas à le contacter pour toute information complémentaire ou pour organiser des aménagements spécifiques afin de faciliter votre participation.